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Gesundheit kommt nicht von allein. Mit ein bisschen Mühe und regelmäßiger körperlicher Aktivität bzw. Bewegung kann ein jeder seine Gesundheit verbessern und Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Denn es ist von zahlreichen Studien bewiesen dass regelmäßige Bewegung gesundheitsfördernd ist.

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