Sportwissenschaftler beschäftigen sich seit Jahren intensiv mit dem Thema Dehen und liefern sehr interessante Ergebnisse, vor allem wen man diese mit der Sportpraxis vergleicht. Es besteht die weit verbreitete Meinung, Stretching vor und nach einer sportlichen Belastung sei ein unerlässlicher Bestandteil des Trainings. Die Optimierung der Leistungsfähigkeit und die Verletzungsprophylaxe sind die Hauptgründe des Stretchings vor Belastungen, eine verkürzte Erholungszeit und ebenfalls die Verletzungsprophylaxe sind die Hauptgründe für das Dehnen nach Belastungen. Dazu kommen die allgemeine Beweglichkeit und der Schutz vor Muskelverkürzungen.
Dehnen im Sport « Fitness – Gesundheit – Wohlbefinden
Geschrieben von weingard 718 Tage vor (http://www.fitness-gesundheit-wohlbefinden.de)Wer hat für diese News gestimmt
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